Masaje

 Absolutamente, lo has resumido bien. El yoga, como práctica holística, abarca posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), meditación y principios éticos que tienen como objetivo cultivar una relación armoniosa entre cuerpo, mente y espíritu. En esencia, el yoga está profundamente arraigado en principios filosóficos que exploran la naturaleza de la existencia, la conciencia y la interconexión de todos los seres.

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Los Yoga Sutras de Patanjali, que se remontan aproximadamente al año 400 d.C., son uno de los textos fundamentales de la filosofía del yoga. Consta de 196 aforismos (sutras) que brindan orientación sobre la práctica y la filosofía del yoga. Los Yoga Sutras describen las ocho ramas del yoga, conocidas como Ashtanga Yoga, que incluyen principios éticos (yamas y niyamas), posturas físicas (asana), control de la respiración (pranayama), retirada de los sentidos (pratyahara), concentración (dharana), meditación ( dhyana) y, en última instancia, la iluminación o unión (samadhi).

Estas enseñanzas filosóficas sirven como hoja de ruta para que los practicantes naveguen por el viaje del autodescubrimiento, la autotransformación y el crecimiento espiritual a través de la práctica del yoga. Ofrecen información sobre la naturaleza del yo (atman), las fluctuaciones de la mente (chitta vritti), los obstáculos en el camino hacia la liberación (kleshas) y diversas técnicas para alcanzar claridad mental, paz interior y liberación del sufrimiento.

Además de los Yoga Sutras de Patanjali, existen otros textos clásicos como el Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika y Yoga Vasistha, entre otros, que también contribuyen al rico marco filosófico del yoga, cada uno de los cuales ofrece perspectivas y conocimientos únicos sobre la práctica y Filosofía del yoga.